MoodTools - Depression Aid

If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include:

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

Privacy Notice: This app uses Google Analytics to anonymously track usage data. Exactly what information is tracked is available in the privacy policy.

Jika Anda merasa sedih, cemas, atau depresi, mengangkat suasana hati Anda dengan MoodTools ! MoodTools dirancang untuk membantu Anda depresi tempur dan meringankan suasana hati negatif, membantu Anda di jalan Anda untuk pemulihan.

MoodTools berisi beberapa alat penelitian yang didukung berbeda. Mereka termasuk:

Pemikiran Buku Harian - Meningkatkan suasana hati Anda dengan menganalisis pikiran dan mengidentifikasi pola-pola berpikir negatif / terdistorsi berdasarkan prinsip dari Terapi Kognitif

Kegiatan - Mendapatkan kembali energi Anda dengan melakukan kegiatan energi dan pelacakan suasana hati Anda sebelum dan sesudah, berdasarkan Perilaku Aktivasi Therapy

Rencana Keselamatan - Mengembangkan rencana keselamatan bunuh diri untuk membuat Anda aman dan memanfaatkan sumber daya darurat selama krisis bunuh diri

Informasi - Baca informasi, panduan swadaya rinci, dan menemukan bantuan dengan sumber internet

Uji - Ambil kuesioner PHQ-9 depresi untuk melacak keparahan gejala Anda

Video - Temukan membantu video YouTube yang dapat meningkatkan suasana hati dan perilaku, dari meditasi dipandu untuk mencerahkan pembicaraan TED

------

MoodTools dirancang bekerja sama dengan beberapa profesional kesehatan mental. MoodTools gratis, tidak mengandung iklan, dan merupakan perusahaan murni non-profit yang bertujuan membantu orang yang menderita depresi klinis. Terima kasih untuk mendukung upaya kami dengan penilaian positif dan ulasan. Silakan mengirimkan permintaan, pertanyaan, atau umpan balik melalui email ke moodtools@moodtools.org dan kami akan pastikan untuk menanggapi masing-masing.

Penolakan : Aplikasi kesehatan mental ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk perawatan atau apapun intervensi medis. Pengobatan, sejauh ini, cara terbaik untuk mengatasi depresi klinis atau penyakit mental lainnya. Terapi dan antidepresan telah terbukti efektif mengobati depresi klinis dan kecemasan. Aplikasi ini hanya akan membantu Anda di jalan Anda untuk pemulihan dari depresi atau kecemasan. Selain itu, jika Anda tidak dalam pengobatan, berbicara dengan dokter atau terapis atau menggunakan aplikasi ini untuk menemukan sumber daya yang dapat menghubungkan Anda ke pengobatan.

Sementara MoodTools dirancang sebagai self-help aplikasi kesehatan mental untuk membantu orang yang menderita depresi klinis, juga dapat membantu orang-orang tanpa penyakit mental atau orang yang menderita gangguan mental lainnya penyakit / mental seperti kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD) , gangguan bipolar, gangguan afektif musiman, dysthymia, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan panik, gangguan kecemasan umum, atau skizofrenia.

Privasi: Aplikasi ini menggunakan Google Analytics untuk anonim melacak data penggunaan. Persis apa informasi dilacak tersedia dalam kebijakan privasi.